【暇で辛いニート必見】20代女が解説!苦痛なニート生活の乗り越え方!

ニート

 

ニート生活は想像以上に過酷です!!

とても精神的に不安定になるので、病まない為の努力が必要(´;ω;`)

 

転職をよくする人は、次を見つけずに先に辞める人が多いです。

 

「とにかく辞めたい」

「辞めてからゆっくり決めたい」

 

これで次がなかなか見つからず、ニート期間が延びるのびる。

これはよくある事なので、自分はダメな奴だと思う必要はありません。

ニート期間が延びると、プロ無職ではない人は死にたくなると思います!

 

どうやって毎日を乗り越えたらいいのか?

何度もニートをしてきた私が、ニートを乗り越える方法を解説します。

 

ニート生活を気持ちよく過ごす方法

 

私が効果的だと思った方法はこの4つです。

 

  1. 毎日運動する

  2. 毎日お掃除をする

  3. 人との繋がりを持つ

  4. 趣味を持つ

 

毎日運動する

運動をすることで、βエンドルフィン、セロトニンが分泌。

βエンドルフィン
=痛みを和らげ、喜びや快楽を感じさせる

セロトニン
=やる気や元気が出る

私は1年半、ほぼ毎日運動をしています。

ランニングやウォーキングを1時間程度しています。




最初はダイエット目的でした。

しかし、いつの間にか、

外の空気を吸って運動するというのが、気分爽快すぎて虜に。

 

今では、運動しない人生がありえないと思うぐらい、効果を感じています。

出来るだけ毎日やる事をおすすめします!

 

超早朝、朝、昼、夕方で空気感が全然違うので、時間を変えるのはおすすめ!

同じ場所ばかり通るのも飽きるので、色んな道を開拓しよう♪

音楽を聴きながら、自然の音を聞きながら、各家庭の夕飯の匂いを嗅ぎながら。

歩く・走るそれだけだけど、色んな楽しみ方があります!!

 

おすすめの運動

  • 30分程度のウォーキング(ストレス発散に一番いい運動量)
  • 筋トレ(ストレス耐性がつく)


 

毎日お掃除をする

お掃除をすると精神安定につながります。

汚い部屋を見ていると、ストレスホルモンが分泌。

 

部屋を見るたびに小さなストレスを感じ、それが積み重なって精神が病んできます。

 

アメリカで街の落書きをきれいに消したら、犯罪が減ったというデータもあります。

身を置く場所は大切です!

 

運動効果もあるので、セロトニンも分泌。

清々しい前向きな気持ちになります。

朝にやると、気持ちの良い1日をスタートできます。

 

徹底的にお掃除に目覚めてみるのも悪くないかも♪

普段はやらない細かい所をお掃除したり、不要なものを捨てたり♪

 

 

 

人との繋がりをもつ

ニート生活中は、孤独感がとても強くなります。

孤独感が強いと早死にするという研究結果があるくらい、健康面も精神面にも影響があります。

 

私は、ジムにいる人や近所のおじいちゃんが心の支えでした。

美容院や服屋の店員でもいいです。

派遣会社の営業と話すだけでも違います。

 

生身の人間と話す方が◎

 

ネット上だと、あまり孤独感が癒えた感じはしませんでした。

とにかく、会話という会話でなくても良いので人と接する事はたいせつ!

 

趣味を持つ

1日24時間暇なニートは、趣味に没頭しなければいけません。

 

ネットサーフィンで掲示板やニュースを見るのはダメ!!

情報が多すぎて頭が痛くなります。

掲示板は悪口だらけ。
ニュースは無駄に気分が暗くなります。

 

  • 本を読む
  • 絵を描く
  • 学びたいことを勉強する
  • 映画を観る
  • 海外ドラマを観る
  • 運動を始める
  • 自分磨きをする
  • ブログを書く
  • YouTuberデビューする

 

没頭できる趣味は必須です!!

暇を作ると勝手にネガティブ思考になります。



忙しいニートになるべし!

ニートは忙しいのが丁度良いです。

ニートは孤独との闘い

働き者は、ニートの苦痛を分かってはくれません。

会社勤めには、ただのお気楽な奴だと思われています。

 

実際はマジで辛く苦しい暗い生活をしているのに!!

 

誰にも気持ちを分かってもらえず、辛く苦しいのに気楽だと言われる。

辛いのに楽だと言われるのって本当に腹が立ちます。

でも、誰にどうニートの愚痴を言ったところで、共感してくれる人がほぼいないのが現実。

 

常に孤独です。

孤独も孤独(´;ω;`)

 

まとめ

 

ニートだからと言って毎日寝ていると、必ず病んでしまいます。

病むことによって無気力になります。

すると転職活動のやる気がなくなり、なにもする気が起きません。

そしてニート期間が延びる。

このループに入ると抜け出せなくなります。

 

運動、お掃除、人との繋がり、趣味に没頭。

出来るだけ全部やることをオススメします。

 

忙しい1日にする事。

ネットサーフィンばかりしない事。

 

病まない努力をして、精神状態を保ち、転職活動もしていこう♡